Trong các bữa tiệc, những cuộc hội ngộ, khó có thể tránh khỏi việc sử dụng rượu, bia. Khi nạp vào cơ thể một lượng lớn thức uống có cồn sẽ gây ra cảm giác say xỉn, nôn ói,… Vậy làm thế nào để uống rượu không say? Cùng Rượu Trung Tâm đi tìm đáp án ở bài chia sẻ dưới đây nhé!
Bí quyết uống rượu không say trước khi uống
Để hạn chế được tình trạng say trước khi uống rượu, bạn có thể áp dụng một số cách sau nhé.
- Ăn sữa chua
Hàm lượng lớn keo thực vật có trong sữa chua có tác dụng bảo vệ thành dạ dày. Từ đó giúp giảm nồng độ cồn trong rượu, hạn chế tình trạng say xỉn.
- Ăn cơm
Ăn no trước khi vào cuộc cũng chính là cách hay. Chất cồn tiếp xúc với niêm mạc dạ dày và ruột sẽ được kiểm soát khi bạn ăn một chén cơm trước đó.
- Thực phẩm giàu chất béo
Trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn các loại thức ăn nhiều chất béo như bơ, phô mai,… nhằm tạo một lớp màng ở niêm mạc dạ dày ruột. Đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu.
- Vitamin và các loại chất chống oxy hóa
Bổ sung các loại viên uống, thực phẩm chức năng giàu vitamin và chất chống oxy hóa trước khi uống rượu sẽ làm hạn chế tình trạng nhức đầu, mệt mỏi khi sử dụng các thức uống có cồn.
- Bánh mì nướng
Trong bánh mì chứa hàm lượng carbon lớn sẽ hấp thụ cồn giúp bạn. Do đó có thể hạn chế tình trạng say trước khi uống rượu.
- Sữa
Một bí quyết uống rượu không say khác là uống sữa. Sữa giúp ngăn cản quá trình chuyển hóa acetaldehyde và làm giảm kích thích của rượu với dạ dày.
Bổ sung sữa chua trước khi uống rượu giúp bảo vệ thành dạ dày và làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể
Cách uống rượu không say – trong khi uống
Sử dụng thức uống có cồn là yếu tố ảnh hưởng mạnh đến quá trình hấp thụ chất cồn của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng thêm các cách này trong lúc uống rượu bia.
- Chọn loại rượu có nồng độ cồn nhẹ
Cách uống rượu không say đầu tiên là chọn loại có nồng độ cồn thấp. Chẳng hạn như rượu vang, rượu trái cây, bia với nồng độ cồn thấp… Tất nhiên sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng say xỉn hoặc khó chịu sau khi uống.
- Không trộn lẫn rượu và nước có gas
Nhiều người cho rằng uống rượu hòa lẫn với nước có gas sẽ giúp dễ uống và lâu say hơn. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai, ngược lại còn thúc đẩy quá trình hấp thụ cồn trong máu diễn ra nhanh chóng hơn.
- Uống thật chậm
Cách uống rượu không say tiếp theo không nên bỏ qua là uống chậm. Nhâm nhi cũng là cách hay thay vì uống cách ồ ạt hoặc quá nhanh. Uống nhanh khiến cơ thể đối mặt với tình trạng xử lý một hàm lượng lớn cồn và khiến bạn dễ say hơn.
- Không hút thuốc
Không những gây ra những bệnh nguy hiểm về phổi, mà thuốc lá còn khiến cồn hấp thụ nhanh hơn. Do đó, để kiểm soát tình trạng say, bạn hạn chế hút thuốc trong lúc uống rượu bia nhé.
- Nói không với cocktail có chứa chất caffeine
Mặc dù cocktail mang lại cảm giác mới lạ, ngon miệng, nhưng lại là yếu tố khiến cơ thể mất nước nhiều hơn gây tình trạng buồn nôn, váng đầu và dễ say hơn.
- Uống xen kẽ nước lọc và sử dụng đồ ăn
Thiếu nước là nguyên nhân gây ra tình trạng say. Vì vậy, để uống rượu không say bạn nên nạp thêm nước lọc, nước ép trái cây pha loãng để tránh việc cơ thể phải hấp thụ lượng cồn quá lớn.
Nên uống rượu cách chậm rãi để làm giảm tình trạng cơ thể phải hấp thụ một lượng cồn quá lớn
Làm thế nào để giảm bớt cơn say sau khi uống?
Sau uống rượu bia, bạn nên áp dụng một số giải pháp sau để làm giảm tình trạng say xỉn, váng đầu và mệt mỏi.
- Ngủ
Khi say xỉn cơ thể cảm thấy mệt mỏi và cần được phục hồi, do vậy ngủ là cách tốt nhất để bạn làm giảm tình trạng nhức đầu. Đừng quên giữ ấm cơ thể trong khi ngủ.
- Uống nhiều nước
Bổ sung nước lọc hoặc nước dừa, nước ép hoa quả pha loãng,… sẽ giúp cân bằng bằng hàm lượng nước trong cơ thể.
Bổ sung nước lọc hoặc nước ép trái cây sau khi thức dậy nhằm cân bằng lại lượng nước bên trong cơ thể
- Nạp thêm muối khoáng và vitamin
Tình trạng nhức đầu, say xỉn sinh ra do cơ thể mất nước và một lượng muối khoáng, vitamin. Do vậy, đừng quên bổ sung muối khoáng, trái cây. Đồng thời, có thể bổ sung thêm vitamin như kali, vitamin C để phục hồi cơ thể.
- Uống cafe
Một ly cafe sau khi tỉnh dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tránh những cơn đau đầu sau khi uống rượu.
- Ăn trứng
Trong trứng có chứa cysteine giúp phá hủy lượng cồn còn lại trong cơ thể và giúp bạn thoát khỏi những cơn say xỉn.
Thưởng thức rượu cũng là một nghệ thuật giao tiếp với bạn bè, người thân. Tuy nhiên nếu nạp quá trình chất có cồn vào cơ thể sẽ gây mệt mỏi, nhức đầu say xỉn,… Do vậy, những bí quyết uống rượu không say trên đây sẽ là giải pháp cứu tính cho bạn. Hãy thỏa sức nâng ly cùng bằng hữu bởi bạn đã nắm trong tay cách uống rượu không say với Rượu Trung Tâm!
